☕ #47

Neața și spor la cafeluță,☕️ 

Ia-ți cana aproape, relaxează-te și savurează ediția de azi.
O să îți ia aprox. 5 min și 59 sec.

💭 DE MĂCINAT

Viktor Frankl despre sensul vieții:

…e diferit de la un om la altul, de la o zi la alta și de la o oră la alta. 

Ce contează, nu este un sens al vieții în general, ci sensul specific al vieții unei persoane într-un moment dat.
Întrebarea e comparabilă cu aceea adresată unui campion la șah: “Maestre, spuneți-ne care este cea mai bună mutare din lume?”.

Nu există mutarea cea mai bună, cum nu există nici măcar mutearea bună, ci doar mutări specifice unei anumite partide, în prezența personalității unui anume adversar.

În aceeași notă Richard Feynman zicea:

Nu te obligă nimeni să rămâi aceeași persoană care ai fost acum un an, o lună sau chiar acum o zi. Ești aici pentru a te crea pe tine însuți, în mod continuu.

⚡ LA PLIC

♻️ Piața europeană de bunuri second-hand crește cu o rată anuală de 22%, iar 7 din 10 europeni cumpără deja îmbrăcăminte la mâna a doua.

🔒🎨Doi activiști de mediu care au aruncat supă în tabloul „Floarea-soarelui” de Vincent van Gogh au fost condamnați la doi ani de închisoare. Pictura era protejată cu sticlă, dar rama acesteia a suferit daune de aproximativ 13.000 de euro

🫒 Sper că ți-ai făcut stocul de ulei de măsline dacă ai fost vara asta prin Grecia, pentru că prețurile ating niveluri record.

👨‍🎓 Iar studenții de la Yale (una din cele mai bune universități din SUA) consumă de șase ori mai mult ulei de măsline decât restul americanilor.

🦈 S-a descoperit o nouă specie de rechin-ciocan – și are formă de lopată.

🇨🇭🇮🇹 Elveția și Italia și-au redesenat o parte a graniței din Alpi din cauza topirii ghețarilor.

🤑 Ce înseamnă un salariu corect? Angajații Nvidia ar trebui să ne spună - 76% din ei sunt milionari, iar o treime din aceștia au o avere netă de peste 20 de milioane de dolari.

🩸 Corpul unei femei de 25 de ani, cu diabet de tip 1, a început să își producă propria insulină după ce a primit un transplant cu celule stem reprogramate (luate din propriul corp). Acesta e prima dată când se încearcă un astfel de tratament, iar femeia a scăpat de diabet în mai puțin de trei luni.

📖Cititul, cel mai atractiv hobby al bărbaților, din punctul de vedere al femeilor.

🎗️ Rata cancerului de sân la femei a crescut anual cu 1% în ultimul deceniu, cea mai mare creștere fiind înregistrată la femeile sub 50 de ani. Totuși, rata mortalității a scăzut cu 44% din 1989 până în prezent

🖼️ Un vânzător de vechituri din Pompei nu știa că de 50 de ani avea atârnat în sufragerie un tablou de Picasso.

🕶️ Doi studenți de la Harvard au folosit ochelarii inteligenți de la Meta pentru a afla informații personale despre oameni în timp real. (cum ar fi nume, număr de telefon, unde lucrează și numele rudelor) Vezi mai jos cum au făcut + reacțiile oamenilor.

👟 Au apărut adidașii care cresc odată cu piciorul.

🎶Sony Music a plătit $400 de milioane pentru drepturile asupra portofoliului Pink Floyd. Tot Sony au mai cumpărat și portofoliul Queen în primăvară, cu $1.2 miliarde (ceea ce ar însemna că Queen e de 3 ori mai bună decât Pink Floyd)

🤖 După calculele economiștilor, doar 5% din joburile oamenilor vor fi luate de AI.

🚕🚁 Toyota a investit $500 milioane într-un start-up care face taxiuri zburătoare.

🔗 În 2015, Google au uitat să reînoaiscă domeniul google.com, și un tip l-a cumpărat cu suma de $12. Câteva minute mai târziu, tranzacția a fost respinsă, iar cumpărătorul a primit în schimb $6,006.13 de dolari (dacă înghizi puțin ochii și te uiți de la depăratre, suma pare că ar scrie GOOGLE).

💡 INSPIRAȚIE

Când a murit pe 9 octombrie 1967, avea vreo cincizeci de studenți.

Micul său studio din New York se adresa în principal dansatorilor și altor persoane care veneau la el recomandați de vreun prieten.

Nu numise vreun "moștenitor" și doar câțiva asistenți, inclusiv soția sa, Clara, știau destule despre metodele lui pentru a-i putea instrui pe alții.

Așa cum îl descriu oamenii care l-au cunoscut - era taciturn, exigent și nu era prea prietenos cu studenții.

Metodele sale necesitau concentrare, efort și erau extrem de solicitante.

Deținea douăzeci și șase de brevete pentru dispozitive ciudate pe care le crease pentru studenții săi.

La o primă vedere, era un om care ar fi putut fi trecut rapid cu vederea.

Totuși, 50 de ani mai târziu, se estimează că doisprezece milioane de oameni din întreaga lume practică exercițiile sale.

De la cincizeci de studenți la unsprezece milioane

În afara religiilor, nu-mi vine în minte nicio mișcare care să fi crescut atât de mult, atât de repede.

El și-a numit sistemul de educație fizică Contrologi…

noi îl știm sub numele de Pilates

Joseph Pilates s-a născut în 9 decembrie 1883, în Mönchengladbach, Germania, iar părinții - tatăl fost gimnast medaliat, iar mama doctor naturist - i-au influențat parcursul.

Joe a fost un copil bolnăvicios, suferind de astm, rahitism și reumatism articular acut - probleme care l-au determinat să practice diverse sporturi încă din copilărie (culturism, gimnastică, înot).

La 14 ani, corpul lui ajunsese atât de bine lucrat, încât poza pentru planșele de studiu ale anatomiei.

În 1912 s-a mutat în Anglia, lucrând la un circ (sau ca boxer - am găsit povești diferite în surse diferite), apoi predând ore de auto-apărare forțelor de poliție Scotland Yard.

Când a început Primul Război Mondial, Pilates, împreună cu alți germani, au fost concentrați ca într-un lagăr din Lancaster, pe Insula Man. El a fost unul dintre cei care conduceau rutina zilnică de exerciții fizice a celor peste 24.000 de deținuți din lagăr.

Aici a început să prindă contur Metoda Pilates, creând sistemul exercițiilor cunoscute astăzi sub denumirea de “mat work” (sau exerciții la saltea).

Tot în lagăr, Pilates a început să conceapă aparate pentru a-i ajuta pe prizonierii de război răniți, cu dizabilități și bolnavi. “Legenda” spune că se folosea de cadrele de fier ale unor paturilor și arcurile de la saltele ca să creeze primele sale aparate.

După război, Joe s-a întors în Germania până când a fost invitat de guvernul german să antreneze noua armată. 

Recunoscând implicațiile și pentru că era împotriva războiului, a decis să emigreze în America. Pe vapor, Joseph a întâlnit o asistentă medicală pe nume Clara, care a i-a devenit soție.

În 1926, Joseph și Clara Pilates au deschis primul studio pe Eighth Avenue în New York. Și-au format rapid o clientelă formată din artiști de circ, gimnaști și dansatori.

De-a lungul carierei sale, Joseph Pilates a dezvoltat peste 600 de exerciții atât pentru saltea, cât și pentru diferitele aparate pe care el le inventa.

Filosofia sa de bază a programului său, numit "Contrology," era ideea că trebuie să îți antrenezi tot corpul, ci nu mușchii individual.

Folosind un sistem propriu de arcuri și scripeți care creează o rezistență progresivă, aparatele Pilates lucrează membrele în timp ce implică grupurile musculare stabilizatoare (în special trunchiul, care în Pilates este numit "the Powerhouse").

Abia după moartea lui Joe, sistemul lui de antrenament a devenit cunoscut sub numele de Metoda Pilates.

Totuși, chiar dacă Joe este omul din spatele metodei, soția sa, Clara, a devenit adevăratul profesor în studio.

Datorită ei metoda a putut fi transmisă mai departe…dar, despre asta poate vorbim într-o altă ediție.

🧠 ÎNTREBĂRI…

❓️ Trivia: În ce țară sunt cei mai mulți vorbitori de portugheză?

🤔 Ghici: Ce are gât, dar nu are cap?

👇 Găsești răspunsul la final 👇

☕ ULTIMA GURIȚĂ
 

📆 Azi în istorie: A început războiul din Afganistan (2001); S-a născut Vladimir Putin (1952);

🔉 De încercat: Combină mai multe sunete ambientale ca să obții propriul tău sunet de relaxare.

🔉Util: Și, în aceeași notă, ai AICI arhiva (gratuită) a BBC, cu tot felul de sunete ambientale și SFX (dacă editezi videouri, s-ar putea să-ți fie util)

🌬️De încercat: Un site pe care poți face ușor tot felul de exerciții de respirație

✍️ De învățat: Cum să scrii, dacă vrei să te citească oamenii.

💬Din nou: Săptămâna trecută am pus un link unde puteai vedea 22 de reguli de la Pixar - cum să spui o poveste care să-i captiveze pe oameni. Pentru unii din voi nu mergea link-ul așa că mai încercăm o dată - AICI

☀️🌦️ De aflat: Cum era vremea în ziua în care te-ai născut

🎻 De ascultat: O compoziție recent descoperită a lui Mozart (mai multe despre ea AICI)

🎵 De ascultat: Chiar dacă nu a trecut la fel de mult timp ca la Mozart, same vibe =)) Manu Chao a scos un nou album după 17 ani:

🤎 Comunitatea la cafeluță 

Cafeluța de mai sus a fost primită de la Cosmin 🙌 

Trimite și tu o poză cu cafeluța ta și poate va ajunge în ediția viitoare.

NOTĂ 🗒️ 

În fiecare săptămână, petrec câteva ore punând cap la cap acest newsletter gratuit.

Ar însemna enorm dacă ai putea să inviți La cafeluță o singură persoană care crezi că s-ar bucura să-l citească ☕🙏 

Pentru asta, trimite-i acest mail sau linkul tău unic pentru abonare: https://lacafeluta.beehiiv.com/subscribe 

P.S. Iar dacă vrei să susții următoarele ediții, apasă AICI  

😌 SFATUL ZILEI

👋 Pe săptămâna viitoare!

Cum ți s-a părut la cafeluță? Ajută-mă cu un feedback în 5 secunde.

Copiază numărul de steluțe care crezi că se potrivește și lasă-l ca reply la acest e-mail.

⭐⭐⭐⭐⭐

⭐⭐⭐

⭐

🧠 …ȘI REZOLVĂRI 🤔 

❓️ Trivia: 🇧🇷 Marea majoritate a vorbitorilor de portugheză se află în Brazilia (87%), pe care Portugalia a colonizat-o în sec. XVI. Doar 5% din vorbitorii de portugheză trăiesc în Portugalia.

🤔 Ghici: Sticla